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http://repositorio.unis.edu.br/handle/prefix/1743| Tipo: | Artigo de Evento |
| Título: | CROSSFIT: uma pesquisa sobre os benefícios e riscos |
| Título(s) alternativo(s): | Lucas Endrigo Carvalho Teixeira |
| Autor(es): | Teixeira, Lucas Endrigo Carvalho Paiva, Ione Maria Ramos de |
| Resumo: | O CrossFit consiste em um método de treinamento, uma modalidade esportiva que foi criada por Greg Glassman, em 1995, com o intuito de realizar em uma mesma sessão, movimentos funcionais, realizados em alta intensidade e constantemente variados. Visando trabalhar em diversas capacidades fisicas e nos 3 sistemas energéticos presentes no corpo humano.Uma modalidade completa, não sendo especializada em nenhum esporte, mas sim em saber realizar tarefas desconhecidas. Algumas atividades dentro da Ginastica Olimpica, Levantamento de Peso Olímpico e Atletismo estão envolvidas no Crossfit. E o motivo da pesquisa é provar que, embora haja lesões nos esportes citados, os esportes tem um nível baixo de lesões e que, o Crossfit em si, como treinamento misto de várias modalidades também possui um nível baixo de lesões. Se tratando dos benefícios o Crossfit é uma modalidade em que as sessões são mais curtas, realizadas com predominância do sistema energético Anaeróbico, sendo este um sistema superior em relação aos benefícios do treinamento aeróbico. |
| Abstract: | CrossFit consists of a training method, a sports modality that was created by Greg Glassman, in 1995, with the aim of performing in the same session, functional movements, performed at high intensity and constantly varied. Aiming to work in several physical capacities and in the 3 energetic systems present in the human body. A complete modality, not being specialized in any sport, but in knowing how to perform unknown tasks. Some activities within the Gymnastics Olympics, Olympic Weightlifting and Athletics are involved in Crossfit. And the reason for the research is to prove that, although there are injuries in the mentioned sports, sports have a low level of injuries and that, Crossfit itself, as mixed training of various modalities also has a low level of injuries. When it comes to the benefits, Crossfit is a modality in which the sessions are shorter, performed with predominance of the Anaerobic energy system, which is a superior system in relation to the benefits of aerobic training. |
| Palavras-chave: | Crossfit Lesões Benefícios Levantamento de peso olímpico Ginástica olímpica Atletismo |
| CNPq: | CNPQ::CIENCIAS DA SAUDE::EDUCACAO FISICA |
| Idioma: | por |
| País: | Brasil |
| Editor: | Fundação de Ensino e Pesquisa do Sul de Minas |
| Sigla da Instituição: | FEPESMIG |
| Tipo de Acesso: | Acesso Aberto |
| URI: | http://repositorio.unis.edu.br/handle/prefix/1743 |
| Data do documento: | 3-Nov-2015 |
| Aparece nas coleções: | Educação Física - Bacharelado |
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| Arquivo | Descrição | Tamanho | Formato | |
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| Lucas Endrigo Carvalho Teixeira 156045.pdf | 1,5 MB | Adobe PDF | Visualizar/Abrir |
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